许多人可能会选择花很多钱在乳液和治疗上，以获得容光焕发的皮肤。

据一位专家介绍，虽然这些方法可能是有益的，但也有一些方法是完全“免费”的。

埃斯特医疗集团的全科医生、美容、皮肤和头发专家Keyana Emamian博士解释说：“我们都想尽可能地让自己看起来和感觉最好，有那么多神奇的护肤品和治疗方法可以帮助我们实现这一目标。”

“然而，花钱并不是让我们的皮肤看起来健康容光焕发的唯一方法。

“对我们的日常生活做一些简单的改变就能产生巨大的影响，不花一分钱就能获得去昂贵的水疗中心旅行的感觉。”

1. 把热水换成冷水

每个人都喜欢热水打在脸上的感觉，尤其是在冬天的早晨，但热水可能会对皮肤产生负面影响。

相反，换成冷水可以帮助恢复皮肤，减少浮肿和炎症。

2. 换你的枕套

这位皮肤专家指出：“众所周知，我们的床上有很多死皮、细菌，甚至是小螨虫，它们会在我们睡觉时让我们的皮肤发炎。”

“每周至少换一次枕套，并在高温环境中清洗，以杀死微生物，这有助于保持肤色清爽。”

3. 给你的脸按摩一下

面部护理的感觉可以让人放松和清爽，但你也可以自己在家免费做一次。

用手指按顺时针方向在眼睛下方轻柔按摩几次。

根据专家的说法，这将有助于促进血液循环，减少炎症。

4. 喝水

科亚纳医生说：“我们摄入体内的东西对我们的皮肤有真正的影响，所以我确保每天至少喝两升水，并遵循健康的饮食习惯。”

“脱水会导致皮肤暗沉发痒、眼袋和更明显的细纹。”

5. 淡妆

化妆过多会堵塞毛孔，使毛孔无法呼吸。

此外，据专家称，许多产品含有会导致痤疮、干燥和脱水等问题的化学物质。

这位专业人士还说：“也许可以试着缓和一下你的化妆程序，改用更天然的产品，甚至每周有几天不化妆。”