做噩梦会引起强烈的情绪反应，比如恐惧、焦虑、绝望、悲伤甚至厌恶。

但是关于在梦中死亡到底意味着什么，以及它是否也会影响你的清醒生活，一直有很多讨论，现在专家们已经开始权衡最终结果是什么。

大约85%的成年人每年至少做一次噩梦，每20个人中就有一个人每周做噩梦。

睡眠专家进一步讨论了这一现象，警告说一些噩梦实际上可能会导致做梦者的死亡，并给其他人带来严重的健康并发症。

据《每日邮报》报道，赫尔辛基大学的睡眠专家蒂娜·波尼奥教授说：“一般来说，噩梦对健康的危害通常是间接的，它与噩梦背后的致病因素有关。”

她补充说：“对于脆弱的个体，例如那些患有心脏病的人，噩梦可能间接导致死亡，尽管这种情况很少见。”

根据波尼奥和其他专家的说法，涉及死亡的梦实际上可能意味着现实生活中的死亡。

有许多研究发现，频繁做噩梦会严重增加一个人患心脏病的风险，首尔高丽大学的一项研究发现，做噩梦的人患心脏骤停的主要风险因素是做噩梦的人的两倍。

这是因为在做噩梦时，人的去甲肾上腺素（一种与战斗或逃跑反应有关的大脑化学物质）在大脑的某些区域激增，从而导致肾上腺素激增。专家警告说，这种化学物质在大剂量下可能对包括心脏在内的身体某些器官有毒，因为当肾上腺素与人的心脏肌肉细胞接触时，它会导致心脏收缩。

当经历噩梦时，大量的肾上腺素涌入身体，这种逃跑或战斗的反应无法关闭，这意味着心脏无法放松，导致异常的，偶尔致命的心律。

然而，关于死亡的噩梦——或者其他任何事情——的主要结果之一是远没有那么令人担忧，但同样令人沮丧。

斯旺西大学的心理学家和噩梦专家马克·布拉格罗夫教授说：“做噩梦的一个大问题是，人们会因此失眠。”

睡眠不足会对身体产生明显的影响，睡眠不足和噩梦带来的压力会加剧潜在的健康问题，包括2型糖尿病、肥胖、心脏病和中风等代谢紊乱的风险增加。